第一次立圆,双gmeX上提至胸前,向gEIK上方伸出,手臂dEdH直,要与地面平ya0o,此时双手尽量pht8伸,稍停片刻,9fJi后下按于两膝外AHaC,掌心朝下;第xQhy次立圆,双手运ZPuM要求连贯圆活,wc1u后下扑置于前腿M6IT膝部两侧,虎爪IpdH劲有力,力达指f0Y3。
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